Constance Chapalain Coaching
 

Constance Chapalain Coaching, coach de vie

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Pas à Pas - Le programme

Avec Constance Chapalain

Pas à Pas vers la vie que vous voulez ...

Avec Pas à Pas - Le programme de coaching de vie qui vous guide vers la vie que vous voulez

Pas à pas, c'est:

  1. Du coaching individuel ( les séances durent une heure en visio à raison d'une fois par semaine )
  2. Des vidéos ( durée variable selon la thématique accessible sur votre espace en ligne quand vous voulez ) 
  3. Des cahiers de coaching
  4. Un podcast 

 

Comment ça se passe: 

  1. Vous cliquez sur le lien pour prendre rendez-vous, vous choisissez l'horaire qui vous convient. 
  2. Nous faisons le premier rendez-vous qui est gratuit,  pour définir vos besoins, vos objectifs, quels modules vous seront utiles. 
  3. Nous définissons la période de temps nécessaire à la réalisation de vos objectifs ainsi que les modalités de paiement. 
  4. Nous fixons les rendez-vous pour les sessions de coaching. 
  5. Vous accédez à la plateforme pour commencer immédiatement. 

 

Combien de temps vais-je devoir consacrer au programme ? 

1 à 2 h par semaine incluant, le coaching, les vidéos, les exercices 

 

Quelle est la durée du programme ? 

Cela dépend de vos objectifs, entre 3 et 6 mois pour la plupart des modules. 

La durée prévue du module est notifiée dans les encarts ci-dessous. *

*Si vous cumulez plusieurs modules, le durée sera réduite, car il y a des thématiques de bases que l'on voit sur chaque module, vous n'aurez pas besoin de les refaire, nous en parlerons lors de la première consultation. 

Les thématiques du programme Pas à Pas

Les basiques

Des thématiques essentielles à comprendre pour bien commencer, afin que vos résultats soient pérennes. 

  1. Accueillir les émotions 
  2. Le modèle 
  3. Les relations 
  4. L'indépendance émotionnelle 
  5. Changer une croyance 
  6. Pourquoi on fonctionne comme ça ? ( le fonctionnement de notre cerveau ) 

Votre relation à vous même - Durée 6 mois

C'est pour vous si : 

  • Vous vous faites des reproches
  • vous vous sentez coupable en permanence....

Votre relation avec les autres - Durée 6 mois

C'est pour vous si :

  • L’avis des autres comptent plus que le votre 
  • Vous vous demandez en permanence ce que les autres vont penser de vous....

Votre relation avec la nourriture - Durée 6 mois

C'est pour vous si: 

  • Vous mangez quand vous êtes fatigué, ou triste ou en colère ou soucieux bref quand vous avez un problème 
  • Vous mangez plus que ce que vous ne voudriez 

Votre relation avec vos émotions - Durée 6 mois

C'est pour vous si: 

  • Vous vous sentez débordé par vos émotions
  • Vous êtes souvent en colère 

Votre relation avec la compensation - Durée 6 mois

C'est pour vous si : 

  • Vous augmentez votre consommation de nourriture 
  • Vous augmentez votre consommation d’alcool 

Se libérer du regard de l’autre - Durée 6 mois

C'est pour vous si : 

  • Vous vous sentez inférieur aux autres 
  • Vous n’osez pas vous exprimer, exprimer vos opinions 

Votre relation avec l’argent - Durée 6 mois

C'est pour vous si : 

  • Vous manquez d’argent 
  • Vous ne savez pas comment faire pour en savoir plus 

Atteindre un objectif - Durée 3 mois

C'est pour vous si : 

  • Vous vous sentez perdu 
  • Vous avez très envie de quelque chose mais bous ne vous croyez pas capable 

Créer du temps - Durée 1 mois

C'est pour vous si : 

  • Vous croulez sous les choses à faire
  • Vous avez du mal à vous endormir le soir car votre cerveau est constamment en train de resasser ce que vous devez faire, comment gérer telle ou telle situation 

Faire face à une situation difficile - Durée 3 mois

C'est pour vous si : 

  • Vous vivez une épreuve 
  • Vous êtes dans une situation que vous ne pouvez pas changer et vous ne pouvez pas en sortir